Luty !

Witajcie !

 Moja walka o lepsze ja zaczęła się 7.01.2015 r. więc przyszedł najlepszy moment na miesięczne podsumowanie :) Czuje pewną satysfakcję , nie z powodu wyniku z centymetrów czy utraty wagi a z tego co osiągnęłam w ciągu tych 31 dni.

Najważniejsze, że potrafiłam przestawić się z wielu złych nawyków na te lepsze  (nadal nie są dobre, ale wszystko na mojej drodze). Śmietany zamienione na jogurty, ciężkie mięso na kurczaka i szynki z polędwicy, ani ml gazowanego czy słodkiego napoju (nawet na maratonie całonocnym w kinie) , bez alkoholu , bez słodyczy czy fast-food'ów. To duży krok jak na początek ale może i lepiej bo wg książki którą ostatnio czytam po ok 30 dniach nawyki , które w siebie wpajamy - nawet na siłę zostają trwale zakorzenione w naszej podświadomości .

Przeczytałam bardzo fajne zdanie "x kg to mniej to i tak jest to x bliżej do wymarzonej sylwetki. "

Tak więc , jeżeli dziś zaczniesz, za miesiąc będziesz miała taką samą satysfakcję jak ja patrząc na kg i cm lecące w dół ! :)

A teraz konkrety - czyli wymiary które mi spadły :

Waga : - 5,5 kg

Szyja : - 1 cm

Biust : - 6 cm 

Pod biustem : - 5 cm

Talia : - 5 cm

Biodra : - 5 cm

Udo : - 9 cm

Łydka : - 1 cm

Może nie jest to wybitnie dużo ,bo niestety moja intensywność w ćwiczeniach nie jest dla mnie zachwycająca to jest to progres , a jakikolwiek progres to dobry progres :)

A jak u Was? macie jakieś postępy w waszym nowym życiu ? 

A może dopiero startujecie? pochwalcie się tym :))